Theo dõi sức khỏe hằng ngày là một trong những việc quan trọng nhưng thường bị bỏ qua, đặc biệt với người tiểu đường và gia đình.Nhiều người chỉ chú ý khi có vấn đề xảy ra, trong khi việc quan sát cơ thể đều đặn có thể giúp phát hiện sớm những thay đổi bất thường. Asinu được xây dựng với mục tiêu giúp việc theo dõi sức khỏe trở nên dễ hiểu – nhẹ nhàng – bền vững, thay vì tạo thêm áp lực cho người dùng. Vì sao theo dõi sức khỏe lại quan trọng? Trong quá trình chăm sóc sức khỏe dài hạn, cơ thể luôn…

Khoảnh khắc nhận kết quả chẩn đoán tiểu đường thường đi kèm rất nhiều cảm xúc: lo lắng, hoang mang, thậm chí sợ hãi.Trong 30 ngày đầu tiên, điều quan trọng nhất không phải là làm thật nhiều, mà là làm đúng và giữ được sự bình tĩnh. 30 ngày đầu là giai đoạn giúp người bệnh và gia đình làm quen – hiểu cơ thể – đặt nền móng cho hành trình dài phía trước. Việc đầu tiên cần làm: bình tĩnh và chấp nhận Nhiều người khi mới phát hiện tiểu đường thường rơi vào hai trạng thái: Cả hai đều khiến giai đoạn đầu trở nên nặng…

Tiểu đường là tình trạng sức khỏe quen thuộc nhưng lại thường bị hiểu sai.Không ít gia đình chăm sóc người tiểu đường bằng thiện ý, nhưng vì thiếu thông tin đúng, những hiểu lầm kéo dài lại vô tình tạo thêm áp lực cho người bệnh. Việc nhận diện và tháo gỡ những hiểu lầm phổ biến là bước quan trọng để việc chăm sóc trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả và bền vững hơn. Hiểu lầm 1: Tiểu đường là do “ăn ngọt nhiều” Đây là một trong những hiểu lầm phổ biến nhất.Nhiều người cho rằng chỉ cần hạn chế đồ ngọt là đủ, hoặc nghĩ rằng…

Dinh dưỡng là chủ đề khiến nhiều người tiểu đường và gia đình lo lắng nhất.Không ít người nghĩ rằng chăm sóc dinh dưỡng đồng nghĩa với việc phải kiêng khem khắt khe, ăn uống gò bó và mất đi niềm vui trong sinh hoạt hằng ngày. Thực tế, dinh dưỡng cho người tiểu đường không nên bắt đầu từ cấm đoán, mà từ hiểu đúng và lựa chọn phù hợp với từng người. Dinh dưỡng không phải là danh sách “được – cấm” Một hiểu lầm phổ biến là coi dinh dưỡng như một bảng luật nghiêm ngặt: Cách tiếp cận này dễ khiến người bệnh: Dinh dưỡng bền…

Bắt đầu một thói quen mới thường không quá khó.Điều khó nhất là duy trì nó trong thời gian dài mà không cảm thấy chán nản, áp lực hay kiệt sức. Với người tiểu đường và gia đình, việc duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe nếu làm không đúng cách rất dễ trở thành gánh nặng, thay vì là sự hỗ trợ tích cực cho cuộc sống hằng ngày. Mệt mỏi thường đến từ cách chúng ta đặt kỳ vọng Một nguyên nhân phổ biến khiến thói quen nhanh chóng bị bỏ dở là kỳ vọng quá cao ngay từ đầu.Nhiều người mong muốn thay đổi mọi thứ…

Khi nhắc đến tiểu đường, nhiều người thường chỉ nghĩ đến các chỉ số sức khỏe hay chế độ sinh hoạt.Ít ai để ý rằng, áp lực tâm lý mới là phần khó nói ra và dễ bị bỏ quên nhất trong hành trình sống chung với tiểu đường. Nhiều người tiểu đường vẫn sinh hoạt bình thường mỗi ngày, nhưng bên trong lại mang theo những lo lắng âm thầm mà không dễ chia sẻ. Áp lực phải “luôn làm đúng” Một áp lực phổ biến là cảm giác phải luôn làm đúng mọi thứ: Khi có lúc làm chưa tốt, người bệnh dễ tự trách mình hoặc cảm…